Allergia oireiden vähenemiseen tähtääviä toimenpiteitä asunnossa.

Mitä voimme itse tehdä?

Allergiaoireet ilmaantuvat yleensä vain riittävässä altistuksessa allergian aiheuttajalle. Tähän aloimme tekemään asuinoloissa muutoksia, ettei altistusta allergiaoireiluun syntyisi.

Allerginen nuha ja muut yliherkkyysnuhat aiheuttavat aivastelua, kirkasta vuotoa nenästä, nenän tukkoisuutta ja paineen tunnetta nenän sivuonteloissa. Allergiaoireisiin kuuluu usein myös silmäoireita, kuten punoitus, kutina ja vetistys. Allergisen nuhan oireet ovat usein kausiluonteisia, kun taas yliherkkyysnuhan oireita voi esiintyä ympärivuoden. Osalla allergista nuhaa potevista on myös astmaoireita.​

"Nenän hoito auttaa myös hengittämään tasapainoisemmin. Terveen nenän limakalvoa peittää ohut limakerros. Lima osallistuu nenän puhdistukseen ja auttaa limakalvoja puolustautumaan ulkoisia ärsykkeitä vastaan. Limaa muodostuu jatkuvasti nenässä ja sen sivuonteloissa, mutta terveessä nenässä liman kulkua ei tiedosteta.

Äkillisen nuhan tai allergian seurauksena voi kehittyä limakalvon turvotusta ja nenän tukkoisuutta sekä lisääntynyttä liman erittymistä (allergisen nuhan hoito). Liian kuiva nenä muodostaa liian vähän tai liian sitkeää limaa, jolloin nenä voi tuntua tukkoiselta. Astmaa ja allergioita sairastavien kannattaa pitää nenän limakalvoista erityisen hyvää huolta!"

KERROMME MITEN TOIMIMME:

Ensiksi tämä on yksistään meidän kokeilumme, seurauksena oma onnistuminen asunnossamme (68 neliötä). Tämä ei ole mikään virallinen tutkimus, mutta noin viisikymmentä vuotta suurista allergia ja astma kärsimyksistä laittoi kokeilemaan. Jos tunnistat samankaltaisuutta toivomme sinullekin kokeilun halua ja ennen kaikkea helpotusta pitkäaikaisiin epämielyttäviin allergia oireisiin. Jouduimme miettimään parantavia toimenpiteitä asuinolosuhteisiin, koska oli leikattu (supistettu suonia sieraimessa) jätti toimenpiteen jälkeen kuukausia kivuliaita tuntemuksia kuten tukkoisuutta, kipua ja veri kokkareiden niistämistä.

Epämieluisat allergiaoireet jatkuivat, tämän seurauksena tarjoutui mahdollisuus isoon leikkaukseen. Leikkauksessa suoritettaisiin pään alueella kanavistoissa leikkauksia ja puhdistamisia. Olimme tämän tiedon alussa innokkaita, mutta lääkärin kanssa (leikkauksen tapahtumasta) keskustelun jälkeen aloimme pelkäämään. Lääkäri kertoi, ettei toimenpiteestä voi antaa varmaa onnistumista. Aloimme punnitsemaan omalla tavalla (yksi epäonnistunut leikkaus takana), päätimme siirtää leikkausta ja aloittamaan omakohtaiset toimenpiteet asumisen olosuhteisiin Allergiaa  kärsivän ihmisen tarpeet huomioiden.

Ilmanvaihdon huoltotoimenpiteitä aloittamalla (omat toimenpiteet):

• ilmansuodattimien vaihto ja puhdistaminen
• ilmanvaihtoventtiilien ja kanaviston puhdistaminen
• ilmanvaihdon säätäminen.

Pölyiset venttiilit heikentävät ilmanvaihtoa (suunniteltu puhtaana toimimaan). Puhdistamme ilmanvaihtoventtiilit kun niihin on kertynyt näkyvää likaa. 

AKTIIVIHIILINEN HIENOSUODATINKASETTI (ilmastointi koneeseemme)

Suodatinkasettiin on laminoitu aktiivihiiliraetta, joka sitoo itseensä hiukkasten lisäksi myös kaasujen yhdisteitä kuten esim. savun hajua. Olemme valinneet aktiivihiilisen suodattimen kotimaisen valmistajan myös alkuperäisiin olemme oppinut luottamaan.

Suodattimet ovat ilmanvaihtojärjestelmien tärkeimpiä osia ja vaikuttavat merkittävästi sisäilman laatuun. Tästä syystä suodattimien vaihtoon ja laatuun kannattaa panostaa, jotta ulkoilmasta tulevat haitalliset ilmansaasteet ja hiukkaset saadaan minimoitua.

Kun sisäilma on laadukasta, on se pölytöntä, hajutonta, vedotonta, sisäilma on jotenkin ”huomaamatonta”. Mutta olemme oppineet tunnistamaan tietoisesti tai tiedostamatta sen positiiviset vaikutukset (hyvä hengittää, tuntematta oireita).

Haluamme vaihtaa suodattimet riittävän usein. On ymmärrettävä ettei tukkeutuneet suodattimet toimi odotetulla tavalla. Asumme vilkkaan tien vieressä joten asuinpaikkamme olosuhteet vaikuttavat vaihtoväliin. Suoritamme yhdestä kuukaudesta-kahden kuukauden aikavälillä suodattimien vaihdon. 
Suodattimien suositeltu vaihtoväli on vähintään 6 kertaa vuodessa (meidän asunnossa).

Sisäilma on ihmiselle tärkeä ympäristö, aloittaaksemme oman sisäilman hallinnan on ilmastointikanavisto puhdistettava ammattitaitoisesti. Me olemme puhdistaneet noin kahden vuoden välein. Taas asuinympäristö vaikuttaa kanaviston "likaantumiseen) me olemme vilkkaan liikenteen vieressä, mutta lähellä puustoa ja kasveja jotka aiheuttaa siitepölyä puhdistaisin myös kanavat noin kahden vuoden välein.

Ilmanvaihtoventtilien säätö oli tarpeen oman sisäilman hallinnan aloituksessa. Halusimme teettää työn ammattitaitoisella henkilöllä (yrityksellä) Ilmavirrat säädettiin siten, että vältettiin turhia kuristuksia. Säätötyö tehtiin niin, että huoneisto oli kokonaisuudessaan ulkoilmaan nähden alipaineinen 1-5 Pa. Oikein säädetty ilmanvaihto parantaa sisäilman laatua ja vähentää suoranaisia haittoja joita saatamme tuntea kuten vedon tunne, venttiilin äänet, ilman riittämättömyyden tunne ym.

Ilmavirtojen, sekä ilman kosteuden hallinta

Meidän kaksi vuodenaikaa talvikausi ja kesäkausi asettaa erilaiset toimenpiteet näihin kausiin. Ilmankosteuden (40%-45%) pyrimme pitämään raja arvoissa, talvikautena tärkeää kun on muutenkin ilma kuivempaa.

Ilmanvaihto sekä ilman kulku tärkeää, meillä kaksi aluetta makuuhuone ja olohuone. Näihin alueisiin kohdistui tarkat toimenpiteet hyvän ilmankulun saavuttamiseksi.

Myös hankimme ilmanlaadun parantamiseksi kaksi ilmanpuhdistajaa yksi makuuhuoneeseen toinen olohuoneeseen. Lisäksi ilmankostutin olohuoneeseen ja yksi (pieni) allergiaa kärsivän yöpöydälle. 

Poistimme mattoja, muutimme muutamat matot allergisiin. Myös verhot poistettiin jätettiin verhokapat. Makuuhuoneeseen sängyn tekstiilit kaikki allergia merkittyihn vaihdettiin.

Siivousta ja pölynpyyhintää noin kolmen päivän välein. Kalusteita kuten sohvia ja tuoleja imuroitiin myös noin kolmen päivän välein.

Lopputulos toimenpiteistä

Olemme onnistunut💯tukkoisuus hävinnyt voi nukkua rauhassa molemmat sieraimet auki. Silti tukkoisuutta esiintyy harvoin, emme ole päässyt lääkkeistä eroon eikä tämä ole tarkoituskaan. Astma lääkettä ohjeiden mukaan käytetään, mutta kysyttäessä allergiaa kärsivältä miltä nyt tuntuu vastauksena saatiin seuraavaa, ei muista näin hyvää oloa aina oireita aikaisemmin, tuntuu kevyemmältä (ei ahdista). Mieliala paljon, paljon mukavampi ja nukun yöt kunnolla (unta paljon). Olen kiitollinen, että aloimme suorittamaan muutoksia asumisen olosuhteisiin, mikä tärkeintä itse voitiin vaikuttaa näihin (allergia oireiluun).

Emme voi mitenkään kaikkia toimenpiteitä ilmastoinnin ohjauksesta, sekä huollosta olisi liian paljon kerrottavaa. Siksi olemme luonut yhteydenotto lomakkeen sähköpostin välityksellä keskusteluun, voimme myös keskustella sinun asuinolojen mahdollisista muutoksista ym. Täytä lomake olemme yhteydessä sinuun.